أعترف إني من جوّا شخص مليان أحكام سريعة وعنصرية تجاه جنسيات معينة ومرة بعيّب علي حالي قبل ما أعيّب على غيري، بحس إنه هالسلوك ظلم وحرام وبيشيل مني الراحة وبيخلّيني أنحرج لو فكرت في اللي بعمله، بس الغريب إني ما بقدر أتحكم فيه، أي شي صغير يثير العصب عندي: فريق كرة، نوع سيارة، ماركة تلفون، حتى بلد أو عشيرة أو أي حاجة بيصير عندي رد فعل غريب وعصبي وغالباً بلا مبرر، بحاول أبرر لنفسي وأقول يمكن تربيتنا أو الناس اللي حوالينا علمتنا، بس جوة قلبي بعرف إنه مش مبرر وبيبقى شعور بالذنب عميق، بحاول أخبي هالمشاعر عن أهلي وأصحابي عشان ما أجرح حدا بس كل ما حاولت أخفّيها بتتفجر بطرق تافهة وبتخلّيني أبعد عن الناس وأبقى متوتر، جربت اقرأ كتب عن التسامح، ركّزت على الدين وقلتل لنفسي إنو لازم أغيّر، رحت جلسات مع واحد مختص مرة بس مابقيتش مستمر لأن الخجل رماني وقلتلة ما اقدر احكي، كمان حاولت أصاحب ناس من الجنسيات اللي كنت بحكم عليهم لأغير نظرتي لكن ساعات بردّ عليّ العقل القديم وكأني اتعلّق بأفكار ما بديها تروح، أنا خايف أضر ناس بكلام أو نظرة أو تصرف رح يجرحهم ومش محتاج هالوزر، بكره نفسي على اللحظات اللي بتطلع فيها هالتصرفات وبدّي أخلص من هالمشكلة نهائياً وأكون إنسان أعدل وأرحم وأحترم الكل، بعتهد إنو رح أستمر بقراءة وتجربة نصائح عملية: المراقبة الذاتية، التعرض المتعمد للناس المختلفين، المحادثة المفتوحة مع مستشار محترم، الدعاء والاستغفار والعمل على التحكم في النفس نفسياً وروحانياً، وبكتب هالاعتراف صارح قلبي عن العيب اللي فيّ وباقول لنفسي قد ما أقدر: لازم تغيّر وتتحمّل مسئولية أفعالك لأنك مش مجرد فكرة، أنا عارف الطريق ما سهل لكني مصر وأطلب طريقة عملية تخفف العصب وتعلّمني أغير ردود فعلي لأني تعبت من الندم والخجل ومن احتمالية إني أظلم غيري من غير سبب.